Aktuelles

9.30-10.25 – Intro Pilates Matte – für alle Anfänger / Neu- oder Wiedereinsteiger
10.45-11.40 – Ideale Matte mit Magic Circle
12.00-12.55 – Joes Originale Matten Reihenfolge – The 34 AUSGEBUCHT
Mittagspause
14.00-14.55 – Reformer auf der Matte
15.15-16.10 – Joes Originale Matten Reihenfolge – The 34 (aufgrund großer Nachfrage Wiederholung des Stundenbildes von 12.00 Uhr)
16.30-17.25 – NUR für Männer

WAS erwartet Sie?

Intro Pilates Matte – 9.30-10.25 Uhr
Diese Stunde ist für alle Neu- und Wiedereinsteiger sowie Pilates-Trainierende geeignet, die gerne die Basis-Übungen und grundlegenden Pilates-Prinzipien vertiefen möchten.

Ideale Matte mit Magic Circle – 10.45-11.40 Uhr
Für alle Fans des Magic Circle und Neugierige! In dieser Stunde werden die Pilates Mattenübungen durch den Einsatz des Magic Circles unterstützt oder intensiviert. Der Magic Circle hilft vor allem dabei, bestimmte Muskelpartien in Ketten besser anzusteuern, was das Verständnis der Ganzheitlichkeit der Übungen vertieft. Gleichzeitig dient der Magic Circle aber auch als Tool zur Verbesserung der Beweglichkeit.

Joe Pilates Originale Matten Reihenfolge – The 34 – 12.00-12.55 Uhr UND 15.15-16.10
Auf den Spuren von Joseph! In dieser Stunde werden alle 34 der originalen Mattenübungen nach Joes ursprünglicher Reihenfolge und Ausführung im Flow geturnt. Let´s get the archival flair 🙂

Reformer auf der Matte – 14.00-14.55 Uhr
Diese Stunde überträgt die klassischen Reformer-Übungen auf die Matte. Auch ohne Federn, Fußstütze, Handgriffe und Riemen des Reformers kommen Sie hier auf den Geschmack der Bewegungsvielfalt des Herz-Gerätes des Pilates-Trainings: The Universal Reformer.

Joe Pilates Originale Matten Reihenfolge – The 34 – 15.15-16.10
Wiederholung des Stundenbildes von 12.00 Uhr – Inhalt s.o.

NUR für Männer – 16.30-17.25 Uhr
Diese Mattenstunde ist nur für Männer reserviert – Erleben Sie gemeinsam unter Männern, dass Joseph H. Pilates Boxer und Turner war und dieses Training als Mann ursprünglich für Männer entwickelt hat.