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Modernes Rückentraining

Modernes Rückentraining ist Ganzkörpertraining. Die richtige Mischung aus Mobilisation, Dehnung und Kräftigung Ihres Körpers und der Einsatz verschiedener Faszienrollen und -bälle, um gezielt Verspannungen im Rücken zu lösen, wird auch Ihren unspezifischen Schmerz im Nacken und unteren Rücken lindern. mehr...

„Sie sind so alt wie Ihre Wirbelsäule beweglich ist.“ Das sagte schon Jospeh Hubertus Pilates vor ca 100 Jahren. mehr...

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Ihr unspezifischer Rückenschmerz ist evtl. auf Veränderungen Ihrer Faszien im Rücken zurückzuführen. Da kann Faszientraining helfen.

Trainingsprinzipien für Ihre Rückengesundheit sind Bestandteil meiner Angebote für Betriebliche Gesundheitsförderung.mehr...